令和元年12月9日
本格的に寒さが増して、街のあちらこちらで風邪やインフルエンザも流行りつつあります。手洗い・うがいなど予防をしっかりして新しい年を元気に迎えましょう。

本日は年末年始に多く、突如として腰に急激な痛みを発する「ぎっくり腰」についてお話をしていきたいと思います。

以前の風潮では「ぎっくり腰」は絶対に安静にしなくてはダメということが信じられてきたのですが、最近になり健康番組やネット情報でも、安静より早めに少しずつ体を動かしたほうが治りが早いといわれはじめました。

実際はどうでしょか？

答えは「正解」でも「不正解」でもあります。

当院にも毎日のようにぎっくり腰の患者さまが来院されますが、みんながみんな早期に運動したほうがいいかというと、そうではないのです。

急性発症のぎっくり腰でも「筋肉」や「筋膜」が原因で起きる場合には、健康番組が言うように、なるべく早期に動かした方が治りが早いのですが・・

「椎間板」や「関節部位」に炎症が起きてしまっている場合には安静が必要となります。

なぜかというと、筋・筋膜性のぎっくり腰は強い痛みの割には炎症がそんなに起きていないことが多々あり、早期の運動で筋・筋膜の伸張性や運動性を向上させると痛みも徐々に軽減されていきます。

しかし椎間板や関節などに炎症が起きているぎっくり腰では、早期の運動によって炎症が増したり、組織の持っている機能が著しく低下されてしまうため、初期には必ず安静が大切になります。その後は症状の経過とともに徐々に運動をはじめていきます。

それを知らずに、良かれと思い初期に無理に運動をしてしまうと症状は悪化してしまい、必要以上に治療期間が延長してしまう恐れがあるので、注意が必要です。

毎年、年末年始は師走の忙しさから疲れが溜まりやすいため、ぎっくり腰の発生件数が多くなります。

もしも「ぎっくり腰」になってしまったら、ネットなどの情報（自分でできる治療法など）に頼らず、接骨院や整形外科を受診して、専門家の治療・施術で治されることをお勧めします。

令和元年12月3日
今年も残すところ一ヶ月、もう年の瀬の雰囲気がちらほらと、一年の早さを実感する今日この頃です。
このところ、日々の施術と業務に集中していたせいか、長らくブログ更新をサボってしまい、すみませんでした。

最近はすっかり寒くなり、大好きな釣りにも足が遠のいていた日々が続いていたのですが先日（12/1）、そんな気持ちを少し揚げて久々の釣行にいってまいりました。

場所はあいかわらず、羽田空港近くの「城南島海浜公園」、すっかり日の落ちた夕方の時間からブルブル寒さと闘いながらの釣行スタート！
やはり釣りが好きなんですね。開始からやる気満々、寒さなんて気にならないくらいに釣りに集中していましたよ。しかしながら結果は

シーバス30ｃｍ一尾のみ・・

もっと釣れることを期待しての一尾だったので、またまたやる気が低下気味に・・また日を改めて頑張ります。

釣りのあとは夕食がてら、羽田空港国際線ターミナルへ移動して大好きな飛行機＆空港＆食事など、夜の空港を満喫（釣りの時間より長く羽田にいたような・・）！

やっぱり好きなことをやって息抜きすることは大事ですね。

また診療がんばります！
 

令和元年8月13日
今年もやはり猛暑になってしまいましたね。（今年は冷夏っていっていたような・・・）
さすが練馬区！！連日35℃以上でテレビでも報道されていますね。暑いっ！！
そして強い勢力の台風10号もとても心配です。


さて、今年も少し早目の夏休みをいただき、真夏の涼をもとめて、高校生以来の池袋サンシャイン水族館にいってきました。

前回の「としまえん」に引き続き、25年前のサンシャイン水族館を思い出しながら、ちょっぴり切ない気持ちとワクワク感を抱きながら入場！

いや～昔はこんなんだったっけ？と思うほどキレイで幻想的な空間の中でたくさんのお魚や水中生物、ペンギンやアザラシ、カワウソなどなど、自分が少年時代に戻ったかのように観賞してまいりました。

今回は残念ながら来場した時間が夕方だったのでアザラシのショーなどは観れなかったのですが、ひと時の涼を感じられた夏の夜でした。

皆さんも今年の夏休み、いっぱい楽しんで、たくさんの思い出をつくってくださいね。

手塚接骨院は夏休み終了！
8月13日から通常通り診療しています。

令和元年7月22日
梅雨明けが待ち遠しいこの時期、毎日がジメジメ、雨、曇りで身体も心も滅入っちゃいますよね。
こんな時期だからか？6月から今月にかけては「ぎっくり腰」や「骨折」など急なケガの症状で来院される方が急増しています。梅雨明けまでもう少し、皆さんケガには気を付けてくださいね。

こんな気持ちが晴れない梅雨空のなか、昨日は新木場近くの「若洲海浜公園」へ夕方からのシーバス釣り（エサ釣り）にいってきました！

梅雨のくもり空にもかかわらず、本当に多くの方々で賑わってるなか、いつものように釣り糸をたらしてボケーっと遠くに見える東京の景色を眺めていたら・・・コンコンッと待望の「アタリ」が！
グッとアワせて、またまたロッドがグイグイ引っ張られての釣り上げたお魚さんは狙い通りの「シーバス（セイゴ）」でした！！

釣り人にとって、この「グイグイッ感」がたまらないんです。また釣りあがる瞬間も！

この後も2時間粘って、数匹釣れたりバラシたりを繰り返し、釣れたシーバスは優しくリリースしてあげて、次の日の診療に差し支えないように私も早めに帰路につきました。

シーバスフィッシングでストレス解消できたものの、夏の太陽が恋しい梅雨の日々です。
 

令和元年6月18日
今年もすでに梅雨入りし、雨だったり晴れだったり寒かったり暑かったりと体調管理が大変な時期に突入してしまいましたね。

そんな梅雨を少しでも楽しもうと私、22年ぶりに「としまえん」にいってきました。
（2年前に練馬サーモン釣りでいったのですがその時は園内ではなく、プールだけでして・・）

本当に成人式以来の入園（練馬区民の成人式は「としまえん」）で、少年時代を思い浮かべながら懐かしさとちょっぴり切ない気持ちを感じながら園内に足を踏み入れました。

今回の目的は「あじさい祭り」！！

私、あまり花には疎いのですがここ「としまえん」のあじさい祭りは多くの種類の紫陽花が幻想的にライトアップされて、こんな私でも梅雨の季節の「癒し」を実感できました！

ついでに昆虫館で更に幻想的な「ホタル」も鑑賞し、世界最古のメリーゴーランドまでこの年になって乗っちゃいました（お恥ずかしい・・）。

この季節にしか味わえない「練馬区の癒し」を楽しめた休日に、心も気持ちもほっこりです。

 

令和元年5月21日
先月の「スポーツ傷害」に続き、今月も5/19に有明の東京ビックサイトで開催された日本超音波骨軟組織学会に参加してきました。

今回は「異常血管による運動器の疼痛」について運動器カテーテル治療を専門とされる医師の先生より貴重な講義を聴いてまいりました。

今回の講義で、肩関節周囲炎いわゆる「五十肩」や「膝関節痛」、「テニス肘」など難治性の疾患の痛みが従来の定説である病態以外に、「異常血管の増殖」によって発症するメカニズムと理論を学習でき、今後も更なる「痛み」の勉強が必要だと痛感した今日この頃です。

実はこの日、学会から夕方前に帰宅後、頭の中をお勉強モードからプライベートモードに完全に切り替えて、自宅から首都高中央環状線をドライブ、羽田空港近くの「城南島海浜公園」にて、夕まず目から夜まで大好きな夜釣りを決行いたしました！（狙いはシーバス）

結果は・・ボウズ！！潮はよかったのに数回のアタリだけで終了！情けない・・

弾丸スケジュールで勉強とプライベートを両立しましたが、やはりどちらかに絞るべきだったのか・・（もちろんお勉強が最優先ですよね）

しかしながら私、個人的には弾丸スケジュール、好きかも・・
 

平成31年4月16日
「平成」も残すところあと15日となり、もうすぐ「令和」、新しい時代が始まる実感がなかなか沸いてこない今日この頃です。

一昨日は日曜日を利用して「スポーツ傷害」をお勉強するべく、休日の首都高速を爽快にはしり、千葉県市川市へ行ってまいりました。

今回は、野球・陸上・バスケなどの現場で発症するスポーツ傷害をテーマに、「野球肘・野球肩」をはじめ、「シンスプリント・疲労骨折」、「膝・足関節捻挫」「テニス肘」、「ぎっくり腰（スポーツ傷害ではないですが・・）」の物理療法、画像検査をしっかり勉強させていただきました。

私、柔道整復師の専門分野でもあり、腕の見せ所でもあるスポーツ傷害の治療は日々、エビデンス（科学的根拠）と治療法が進化していくので、専門分野でありながらも毎度お勉強してアップデートさせていただいています。

今回も朝から夕方までかなり集中していたせいか、あっという間にセミナーが終わってしまいしたが、今回も内容の濃い充実したお勉強で大満足！

患者さまにどんどん還元させていただきます！